Cardio & Power Beats
Tanzfitness mit lauten Beats und Power-Choreos zum Gas geben!
Energie, Beats und ganz viel Bewegung – Der Tanzfitnesskurs LaMoves Cardio & Power Beats heizt dir ein! Zu einer Mischung aus starken Rhythmen und Gute-Laune-Songs tanzen wir mit voller Power durch die Stunde. Eine Cardio-Tanzparty, mit Schweiß, Attitude und Spaß – alles ganz ohne Druck. Hauptsache du bist dabei und gibst Gas. Ob Pop, Hip Hop, Afro oder Charts: Musik und Tanzrichtung sind bunt gemixt, der Vibe ist mitreißend und der Effekt spürbar. Perfekt für alle, die sich auspowern, ihre Fitness erhöhen und Gas geben wollen - ganz ohne eintöniges Joggen, Kniebeugen oder Liegestütze machen.
So sieht der Ablauf einer Einheit aus:
Nach einer Warm-up-Choreo gibt es...
...jeweils ein oder zwei „Übungssongs“, in denen wir die Schritte erlernen, die wir dann für den darauffolgenden Song benötigen.
So hast du schon eine Ahnung, was zu tun ist und musst nur noch Gas geben und abtanzen, wenn schließlich der Song ertönt ;)
Nach 4-5 Hauptsongs und allen dazugehörigen Übungssongs gibt es dann...
...ein wohlverdientes Cool-down für dein Wohlbefinden, um den Puls wieder runterzubringen, damit du danach entspannt nach Hause kommst.
Bitte bring mit:
saubere Sportschuhe/Sneakers, zu trinken
bequeme Sportkleidung, in denen du dich wohlfühlst
eventuell ein kleines Handtuch zum Schweiß abtupfen ;)
Ich freu mich aufs gemeinsame Abtanzen!